去湿毒最快的好方法是什么呢？

湿毒其实是一个中医上的说法，因为天气的潮湿和闷热，所以人体就会受影响，在肌肤就形成了痒等症状，在体内可能出现胃口不好，大便偏烂等。

饮食上首先要清淡为主，西药的话可以用外用的软膏搽剂等用用治疗表之急，在内可以用中医药清热去湿治疗本的根，这样是最好的。

而还有一种食物疗法，就是用绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。

也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。

薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。