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患者提问

鲫鱼豆腐汤怎么做好吃?有方法吗?

我在饮食方面比较倾向于清淡养生类食物,感觉饭店里的鲫鱼豆腐汤适合我的胃口。我就想自己做着吃,有什么步骤可以参考吗?
提问时间:2020-04-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    鲫鱼豆腐汤属于营养滋补类食物,在制作时要先使用植物油将鲫鱼煎熟,然后加入适量的葱花、姜片以及清水等,待鱼汤变成白色之后,可以将清洗干净的豆腐放入,加盖焖制半个小时之后就可以出锅,撒上香菜后可以直接食用。

    鲫鱼和豆腐都属于高蛋白类食品,经常食用可以促进骨骼和大脑等的生长发育,有利于提高记忆力及智力,并促进免疫机制功能的完善。

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