您好，根据您所说的情况，饭后做什么运动怎么瘦肚子，可以跑步，但避免马上运动。建议您可以从饮食与运动两方面来进行改善。
在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！
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