您的情况考虑是上火了，阴虚火的表现。考虑与过度疲劳，熬夜，不良的情绪影响，饮食不节制因素有关导致。指导建议：可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如知柏地黄汤加减调理治疗。
避免过度疲劳，避免熬夜，避免吃辛辣煎炸烧烤类的食物。
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