您好，看了您的叙述，昨天下午做舞蹈训练，碰了朋友手臂，乳头硬了，这个是刺激到了。这样的情况是乳头或周围部位被刺激到了，引起的反应，这个是正常的反应，不用担心。
以上是对“乳房的乳头硬了是怎么回事？怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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