脚踝和小腿肌肉酸痛

脚踝和小腿肌肉酸痛今天一早起来小腿的外侧膝盖下面的地方想有一股经一直拉着痛到脚踝,然后走路走太久就会很酸痛,而且肌肉很紧,|#|下肢放射性疼痛,考虑腰部神经受累.卧床休息,牵引治疗,理疗,应定时伸腰,挺胸活动,应加强腰背肌训练,可给予活血化瘀,理气止痛,舒经活络等中药服用,配合外用药物热敷,祝早日恢复健康!