最快，最主要的方法还是手术，如果不想手术的话，还是要多锻炼或使用其它治疗或缓解的方式。如已发展成臀肌筋膜挛缩症，应早期手术治疗，术后循序渐进地进行功能锻炼。
如症状较轻的话，,也可采用中医内服中药结合针灸及功能锻炼也是可以的。
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