脚关节扭伤了如何快速好

脚关节扭伤了，可采取以下方法治疗：

1、局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有止痛、消肿作用。

2、局部热敷，可加速消散伤处周围的瘀血与肿胀。

3、局部按摩：敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。这种情况不会好的太快，建议你多休养一段时间。