问患者提问

我十几天胖了五斤。现在1.75米。145斤。每次胖都会胖在脸

我十几天胖了五斤。现在1.75米。145斤。每次胖都会胖在脸上。怎么样才能把他瘦到135斤。听说连续三天只吃苹果填饱肚子。和起到减肥效果。这个有科学根据吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等。

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