问患者提问

每天做俯卧撑和仰卧起坐能炼肌肉吗，在什么

请详细解答，十九岁，有一定的基础，体形偏瘦

提问时间：2020-04-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：你好，根据您的描述，仰卧起坐和俯卧撑最开始的时候是有一定的锻炼肌肉的作用，但是等到您做俯卧撑开始没有感觉的时候，就是应该增加重量的时候了，所以最初您可以先练着，然后日常的饮食也是非常重要，所以要每天多吃一些牛肉或者鸡肉都是可以的

相关问题