心脑血管不健康的原因是什么？

心脑血管病的原因很多：归纳起来有几点，

1、不良饮食习惯（平时高脂、高盐、高糖饮食）

2、不良生活方式（吸烟，饮酒，熬夜，缺乏运动等等），

3、不良情绪（发怒，生气，焦虑、抑郁、心理压力大等等）。总之，心脑血管病的主要致病因素是，高血脂，高血压，平时注意饮食清淡不宜摄入高盐饮食（加速高血压的形成），多食新鲜水果和蔬菜，少吃大肉、蛋黄等富含高胆固醇的食物。定期化验血脂，勤测血压和血糖，使其保持正常范围“三高”（高脂血症、高血压、糖尿病三者互为因果，其中一项高最终会导致其余两项也异常），故平时应养成良好的生活饮食习惯，避免不良因素的侵入，定期做体检，维护好自身的心脑血管健康。