儿童便秘吃什么蔬菜

小孩大便干燥是挑食、偏食，食量太少，不规律的排便习便。指导建议。

1.建议让小孩早上食用一碗亦舒堂火麻糊食品，墨米和火麻仁组合适合小孩早上食用，并帮助小孩润肠通便。

2.养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭忌吃辛辣、油炸食品，多吃红粳米、小黑豆等粗粮杂粮，少吃精细、油炸、辛辣食品。

3.多吃水果蔬菜炒青菜可以用火麻油来炒，防止大便干燥。

4.培养婴儿每天定时排便，可以选择饮食过后时间做为定时排便时间。