头晕，头痛，眼干，视疲劳，胸闷气短，耳鸣，背痛肩

问题分析：头疼，头晕，失眠，脱发考虑是肾虚的问题，平时可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾，益精髓之功效，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物意见建议：你好，过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大