你好，你的情况是流产之后肾虚的表现，可以吃点甲鱼,海参,核桃,山药,猪腰子,都是很好的补肾食品。要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。
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