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问患者提问

不伤膝盖的锻炼有什么

我最近马上就要体育考试了，但是膝盖疼，又不能松懈锻炼，想问问有什么不伤膝盖的锻炼吗？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以通过骑自行车或者是游泳的方式来进行锻炼的，对于膝盖的损伤是非常小的，可以不用太过担心。在运动的时候先适当的进行一些热身活动。
可以穿护膝，如果有疼痛症状的话，可以通过口服相应药物和用热敷来进行治疗的，一定要避免剧烈的运动。

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