糖尿病吃米饭和馒头哪个好？

您好，根据您以上的描述，可以明确您现在的主要不适是糖尿病。糖尿病病人吃馒头和米饭的升糖速度是因人而异的，有的人吃馒头升糖速度较快，而有的人吃米饭升糖速度较快。

你可以自己测试一下的。55克米饭与35克馒头产生的热量是相同的，也就是说米饭可以比馒头多吃一些。这就是我们经常说糖尿病病人吃米饭较好的原因。

祝您早日康复！