小孩尿频怎么办啊？怎么进行憋尿训练？

我家小孩也是4岁多，自从有一天在学校午睡小便不小心漏到裤子上一点，现在由于心理因素造成尿频（尿常规正常），现在都个把月了，我们现在尽量开导他，但是好像效果不大，几乎十分钟左右就要去厕所，玩的时候稍微好点能在半小时左右，睡着了没有尿频现象。而且现在很害怕睡觉，不管是学校还是家里。看了很多资料想让他做憋尿训练，结果还尿裤子了，很怕他以后更憋不住。