自己总爱生气因该怎么办

从你的症状来看，应该属于内分泌失调所致，内分泌失调可以试试用一下方法调节一下：应该从饮食、运动入手，必要的时候辅助用些药物治疗，养成良好饮食习惯，多吃果蔬、高蛋白的食物，多喝水，补充身体所需水分，多参加运动锻炼，科学的生活规律，不要经常熬夜，注意睡眠休息以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。