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更年期综合征女性饮食如何进行调理？

一直就有月经不调的情况、可是没有想到的是到现在我有一种要绝经的感觉了、不知道什么时候我还有了脾气不好和天天寂寞空虚的感觉了、到医院看医生后、医生说我得了更年期综合征了、让我要饮食调理。请问、更年期综合征女性饮食如何进行调理？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段、此时应合理安排生活、睡眠充足、正确对待更年期出现的身体变化、而不必过分为更年期的不适而忧虑、一般不需特别治疗若症状比较明显、如头痛、头晕、失眠、情绪不稳、可对症用些镇静、安眠药物治疗

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