红枣，银耳，红薯，冰糖可以一起煮吗，功效是什么

问题分析：食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。

中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。意见建议：这几种食材是可以放在一起煮的。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等微量元素和 亚油酸等，营养价值很高能保持血管弹性，对习惯性便秘十分有效。

红枣，具有补血养颜治疗失眠之功效。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。