喝咖啡有助于提神吗

你好咖啡可以消除疲劳，具有强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。但长期摄取能够导致咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐，失眠和心悸等。

指导意见适量的喝咖啡可刺激中枢神经系统消除疲劳。但摄取过多会导致咖啡因中毒。咖啡不宜与茶、牛奶同服。