宫寒可以多食用一些能补气暖身的食物，如红枣、核桃等，既能补气暖身又可以缓解宫寒；另外宫寒的女性还可以多喝红糖水，有补气活血、暖宫止痛的作用。
乌鸡、燕窝等食物既有滋补的作用，又可以温和的调养身体。除此之外还要注意平时要吃热的食物，避免寒凉的刺激。
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