双腿小腿部位及脚面略肿有时站不稳走路不快上述症状在

指导意见：你好：小腿胀有几种可能：一是单纯的肌肉酸痛这个每天晚上临睡前用热水泡泡脚用热毛巾或者热水袋热敷一下胀的地方每次训练完要拉抻韧带、揉捏一下小腿（这是放松训练的一部分）；

一是和你的疲劳伤有关系那么就拿按摩膏按摩一下；一是你可能拉伸韧带造成的自然反应这个同第一个也是用热水泡等等；最后就是综合了上面N点那就都做一下