上完网脑子疼，浑身难受

病情分析：您的情况还是要注意用眼卫生，平时注意正确的用眼姿势，避免视疲劳，适当的做眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

祝您身体健康！指导意见：放弃一切短距离视觉要求，如看书、电视、学习、电玩和电脑等等；每天坚持4小时以上的跑跳运动，注意不戴任何眼镜，避光处；

大量进食各色水果和鱼类；