在怀孕的前三个月和怀孕后的三个月是需要口服叶酸来预防神经管畸形的，也可以补充维生素d。建议一个饭前半小时，一个是饭后半小时进行服用。
在备孕时一定要保持充足的睡眠，合理膳食营养均衡，加强体育锻炼，增强自己的体质，提高自己的免疫力。
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