思维反刍，总是胡思乱想

你好，看了你的描述，感觉到你非常的纠结，非常的难受，你是想寻找失忆的药物，明确说，失忆的药物是没有的选择权在自己手里，如果想一件事情不去在脑子里反刍，不想去纠结，那么，在今后的生活当中，不去要求自己完美，凡事做到尽力即可，不用管结果如何。

我猜你的纠结和反复去想，也是来源于你感觉到对这些事情可能有遗憾，有不完美的地方，也在心里不停地想，如果我再努力一点，或者我采取别的方式，可能这个事情就不一样了，这就是我们思想作怪的地方。

其实我们是做不到完美的，而且这个事情也不会返回到从前。现在可以试着用书写的方式，把你想说的话，以及表达你对事情处理的不完美的过程写下来，还有你对某人想说的话，一遍一遍的写，直到写到你满意为止，这就是处理这个纠结的过程，相当于失忆，当你把这个事件看透了，就自然的放下了，不会想这个事情了。