女人打呼噜怎么办

打呼噜的主要原因是鼾症者气道比较狭窄。一般来说，气道越窄，呼噜越响。同时体内缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中风、高血压和心肌梗塞!值得注意的是，某些并发症较重的人，呼噜并不响亮，症状表现却相当严重。

这是因为打呼噜者健康受损严重，气息较弱，带动不了响亮的鼾声。这时，鼾症反而更加隐蔽了，如憋气、吸氧不足等。适当的锻炼要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。

要养成良好的生活习惯，预防打呼噜，预防打呼噜的小窍门，只要你能够坚持，一定会见效的