建议你可以采取以下措施：一是口服中成药养血生发胶囊，可以坚持服用一段时间。二是用生姜切片涂擦脱发的地方，每日三到四次，疗程根据病情而定，也是可以起到生发的作用的。
平时生活上应避免过度劳累，忌烟酒及辛辣食物，避免焦虑和情绪激动。
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