下午好！中医理论有“阴虚则内热，阳虚则外寒”的说法。从你说的情况来看，可能多与阳虚有点关系。调理与治疗多以壮阳散寒为主。
平时饮食上除了多吃些牛羊肉外，可以多吃韭菜、辣椒等。炒菜时也可多放些生姜、葱白、紫苏、茴香、桂皮等。总之你可根据自己的喜好参考应用。
祝好！
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