睡前喝一杯奶粉有助睡觉哪有人说睡前喝一杯水也有益于

病情分析： 您好，在睡前喝杯热牛奶的确是可以放松神经舒缓精神压力，而间接起到改善睡眠的作用的。至于结石的情况也是依据个人的体质而定的，喝牛奶就导致结石这一说法并不是科学的说法。

如果害怕这样的话您也可以在白天多喝水多排泄就是了，其它也没有特别的。意见建议：v喝牛奶就导致结石这一说法并不是科学的说法。

如果害怕这样的话您也可以在白天多喝水多排泄就是了，其它也没有特别的。