感觉脚底冒凉气（晚上睡觉要穿袜子），小腿发凉，有时

问题分析：像您这样的症状中医认为很有可能是属于肾阳虚的的症状，肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；

畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；

小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；

虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；

须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。意见建议：您这样的症状可以服用补肾养的药物治疗，如：右归丸、金匮肾气丸等，以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定，建议您中医中药调理治疗。

以上仅供参考。祝健康。