男性精子质量不好可以吃什么补品？

你好，一般要注意三点：

1，禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。

2，同时要针对病因治疗，如积极治疗泌尿生殖系统感染等　

3，服用富含多种维生素的制剂（特别是锌、硒）、钙制剂等。同时建议配合服用恒优态玛卡黄精3个月，有助于补充锌硒矿物质之外，还可以减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。精子成长要3个月时间，只要马上改变生活习惯，就会有改善的。