病情分析：你好，孕妇可以吃干果的，如干杏仁、干腰果、新鲜核桃、干开心果、新鲜花生、新鲜芝麻等，不但给宝宝健脑，宝宝出生时，头发还会又黑又多。
意见建议：除此之外，要多吃蔬菜水果，多吃与鲜蛋类食物，补充蛋白质，少吃油炸食品和腌制食品，定期孕检，祝好孕
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