睡觉不安稳，不断睡着又醒来然后又睡着又醒

好像从三天前开始，晚上睡觉容易半夜醒来，意识也不是特别清醒那种，但是确实在后半夜醒了，第一天只醒了一次，昨天和前天不断惊醒然后又睡着又醒来又睡着。前段时间还整晚整晚的睡不着，是因为我午睡的原因吗？但是我也不是每天都午休，偶尔有时间就午休那种，晚上睡不着，翻来覆去睡不着，好不容易睡着了半夜容易醒过来。