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早餐搭配什么比较有营养

我是一名在校大学生。我总是很困扰,早餐应该吃什么比较有营养一点,早餐搭配什么比较有营养?
提问时间:2020-02-27
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    因此像是早餐中包含有面包,鸡蛋,牛奶,肉类,果汁等的话会比较好。从中医角度考虑的话,病人每天早晨的伙食应该以谷类食物为主,适当的牛奶,粥类是有很大好处的。

    主要蛋白质,脂肪,碳水化合物的均衡即可。

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