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为什么睡一觉起来，腰很酸痛，特别是坐着让

为什么睡一觉起来，腰很酸痛，特别是坐着让为什么睡一觉起来，腰很酸痛，特别是坐着让后要起来的时候，腰就特别疼，之前没有过这种情况

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑腰肌劳损或者椎间盘突出导致的症状，你可以自己治疗一下。建议你注意休息，保持充足的睡眠，平卧硬板床，避免下地活动或者长时间的一个姿势时间太长，一般慢慢可以缓解的，或者练习燕飞的姿势，也可以恢复腰背肌肉的力量，希望对你有帮助。

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