根据你的情况描述，县级医院都有两腺科或妇科，可以进行女性乳房的相关检查。建议及时去医院两腺科或妇科进行检查，特别是体格检查及彩超检查，根据实际情况给予对症治疗。
在饮食上要避免油腻辛辣，以免加重病情。
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