女性月经期可以做瑜伽吗，对身体有什么影响？

近年来瑜伽作为一种身体锻炼方法被得到很多女性的青睐，通过瑜伽能够放松心情，提高身体抵抗力，增强自信，但是也有很多女性有相似的疑问，那就是经期能不能继续瑜伽锻炼。

其实经期是可以继续练瑜伽的，但是你在锻炼的时候要注意动作，可以做一些轻微的动作，对于腰腹用力、倒立姿势的瑜伽方法应该避免，同时还需要根据你自身情况，如果经期痛经的话最好多注意休息。