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肥胖也不是很胖就是肉很多怎么减

我不是很胖就是肉有点多。我自己也爱美啊，试过很多减肥办法但是全都没有起到很好的效果。肥胖也不是很胖，就是肉很多。怎么减？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥，就要抛弃懒惰的思想。合理的控制饮食，加强体育锻炼是减肥正确的方法。在饮食方面少吃那些油腻的，高脂肪，高胆固醇的食物。
不要吃零食，合理的控制饮食。要多运动，多流汗。

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