健康指导:您好,含铜量少的食物,如海带、鸡蛋黄、牛肉、脱脂奶粉、猪肝、瘦猪肉、羊肉(瘦)等。奶类和蔬菜含铜低,铜元素主要存在于以下三类食物中:牡蛎、鲜贝等贝类食物;杏仁、葵花子、核桃、花生、松子仁等坚果类食物;动物的肝脏、肾脏组织。
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