肾阴虚的的食疗方法

您好肾阴虚的主要症状有腰膝部位酸痛头晕或耳鸣听力下降口乾咽燥烦热手足掌心发热晚上出汗大便乾结男子遗精脉搏细弱无力或脉搏细弱快速舌体红舌苔少肾阴虚证往往有阴虚火旺症状。

平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物另外食补也是很好的办法例如用桑葚子、枸杞煮粥也有不错的效果冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物如羊肉补体之虚益肾之气提高免疫力也可食用温性水果如大枣、橘子、柿子等以补血益肾填精抵御寒邪祝您早日康复