喜欢一个人呆着,不爱和人接触怎么办？

你好，根据你的描述，考虑为孤僻症，可能与儿童时期的创伤有关。可能与成长中的交际有关，一个人的生活是构不成社会的，总有你需要别人帮忙或者你遇到的人需要你帮忙的时候，尽量发现周围对你友善的人的优点，平时多主动，还有要多点运动，保持身心的健康，还有保持一个良好的心态，这样慢慢就会好的了。