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吃蜂蜜对失眠有帮助吗

老妈最近晚上老是失眠睡不好，躺在那想睡还睡不着，睡着了还做噩梦，一天到晚弄得没精神，听说睡前喝杯蜂蜜水有助于睡眠，不知道可行吗？喝蜂蜜水对失眠有帮助吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，我每晚睡前都喝，感觉不错，蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药，对失眠者疗效显著。可取1-3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，临睡前喝一杯

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