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很想睡觉，心静不下来

很想睡觉，却睡不着，心静不下来，口谈谈的，可能是最近没有休息好，经常熬夜，好几天了这样。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况考虑是睡眠前的紧张，导致心跳加快，出汗，反而不易睡着的，指导意见睡觉还是需要在一个平静的环境中入睡的，建议你可以安抚一下自己的情绪，或者听一下舒缓的音乐，这样可以使自己的紧张的情绪得以缓解的，祝你健康

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