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小孩子补铁补钙的食谱是什么

我的宝宝跟同龄人比起来，矮别人半截，身材也是那种很瘦弱的。然后我觉得应该给她补点营养吧，不想买药给她吃，就想食疗，做饭给她慢慢养。有没有小孩子补钙补铁的食谱？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

孩子补铁补钙的食物有牛奶、瘦肉、鸡蛋、虾皮、骨头汤、鱼汤、菠菜、豆腐、豆浆等钙物质含量和一些铁物质含量丰富的食物，平常要注意饮食要均衡，不能挑食，不要暴饮暴食，要多吃水果蔬菜。

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