你好，根据你的描述一般的情况软组织损伤的情况是可以引起疼痛酸痛等症状的。是常见的情况的。一般的情况量力而行的。不要劳累了。
一般的情况你的情况现在的情况先不要做了。等到疾病好转后再做。一般的情况以后先做10个左右，逐渐可以增加。
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