从怀孕到孩子21个月一直都不能吃荤的

肉类主要补充的是蛋白质和一些矿物质，你不爱吃肉的话可以通过别的食物补充。出家的僧人吃素也很健康，你可以选择各种豆制品，豆腐，豆干，豆花，鸡蛋，牛奶都是不错的选择。

另外可以每天适当加些花生，核桃，杏仁，大枣等食物，深色蔬菜中含有一定量的铁, 还有木耳，藕，但吸收率不高。多吃含维生素C多的食物：蔬菜和水果中较多，如枣，猕猴桃，苹果，番茄汁，草莓，甜椒， 鲜土豆， 卷心菜等。

菌类可以增强人体免疫力，南瓜也不错。平时注意饮食搭配，摄入足够的食物，养成良好的饮食习惯，应当慢慢会有改善的，希望对你有帮助！