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偶尔通宵失眠怎么办

我这些天经常会睡不着,感觉是失眠了,请问这种情况该怎么办呢?
提问时间:2020-05-21
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠可以口服药物治疗。失眠是指对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难,睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力,注意力下降等。

    平时要保持愉快的心情,不要想的过多。

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