现代人的所受的压力太大了，心情烦躁容易导致心火上炎的情况，这种情况要自己调整心态最根本的就是保持心态平和，劳逸结合，不要熬夜。
可以平时用点莲子心泡水喝，莲子心是清心火的，每次10颗左右，不要放多了。莲子心苦寒，多了可能会伤脾胃
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