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我家孩子九岁了,只要晚上睡觉晚

我家孩子九岁了,只要晚上睡觉晚一些,下午上课时就要犯困,怎么回事呀
提问时间:2020-03-18
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好很高兴能回答你的提问。一般情况下九岁的孩子晚上的睡眠时间至少应该保持在九个小时以上,如果说晚上睡眠不足的话,本来下午就比较困乏,就更容易出现嗜睡的情况。

    意见建议:要解决这个问题,只要保证晚上充足的睡眠,而且中午的时候一定要休息就可以了,有时候困乏时可以用意志力来控制的,应该学会自我调整。

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